La biologie du repos

Voici une image qui parle d’elle-même…

… mais je vais quand même élaborer un peu. 😉

J’en parlais cette semaine en cours de yoga. Pris par notre vie frénétique, ou qu’on s’imagine devoir être frénétique dans ce monde moderne et performant, on oublie trop souvent que le repos, c’est un besoin biologique.

Je vais le répéter lentement pour que vous compreniez bien son importance: c’est un besoin biologique, comme respirer, boire et manger.

Ça fait pas juste du bien, c’est vital.

Je dis régulièrement en cours en shavasana (la posture couchée par excellence en yoga), « donnez-vous le droit de vous laisser aller ». C’est ma façon de vous dire que nous sommes totalement libres de le faire ou non.

Le choix vous appartient.

Alors, ne laissez pas la fatigue et l’agitation vous habiter. Cultivez le choix du repos.

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