Le yoga, ça remet les choses en place

Manon Bergeron
YOGA THÉRAPEUTE, FONDATRICE DE YOGA SANTOSHA
  • stress
  • anxiété
  • dépression
  • trauma
  • gestion d’émotions
  • respiration difficile
  • trouble de sommeil
  • mobilité réduite
  • mauvaise digestion
  • maux divers

JE PEUX VOUS AIDER!

Mon expérience de vie me permet de vous comprendre, d’être à l’écoute de vos besoins et de vous aider à améliorer et à préserver votre mieux-être dans toutes ses sphères. J’ai également une solide formation en yoga et yoga thérapie.

Comment se déroule une séance?

La première séance comporte

  • un entretien pour bien cerner vos demandes, attentes et besoins
  • une observation du corps et de la respiration, en mouvement et en statique
  • des conseils et des outils de yoga adaptés à votre objectif
  • des exercices spécifiques à pratiquer chez vous, idéalement tous les jours
  • un fichier pdf avec instructions détaillées pour vous permettre de pratiquer chez vous les exercices faits ensemble pendant la séance

Cela demande un engagement et une régularité, et aussi une certaine persévérance.

Je recommande une série de cinq séances (qui peuvent être espacées d’une ou deux semaines) pour mieux vous accompagner dans l’évolution de votre condition et ajuster les exercices, le cas échéant. Mais le nombre totale de séances dépend de votre objectif, de votre pratique personnelle et de vos changements.

Les principes de ma méthode sont l’adaptation et la progression graduelle. Mon but est que vous deveniez autonome dans votre pratique en développant un éventail d’outils qui vous permettront de préserver ou retrouver un équilibre et un mieux-être au quotidien.

La yoga thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes ni aux traitements médicaux, mais c’en est un excellent complément.

Pour en savoir plus sur la yoga thérapie ou votre thérapeute

Tarifs

À DOMICILE ou PAR VISIO – dans le comfort de votre chez vous à votre convenance

Comprend une séance privée de 60 minutes ET un fichier pdf de la séance avec instructions détaillées

90€ /séance (1 participant)

Prix spécial pour étudiants: 70€ /séance (1 participant)

N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails

+352 661 26 93 76   info@yogasantosha.lu

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