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Le yoga est un outil formidable et transformateur à court et à long terme. Il nous permet de prendre notre vie en main, de mieux gérer nos émotions, de connaître qui nous sommes vraiment en plus de nous garder en santé.

Manon Bergeron
yoga thérapeute, fondatrice de yoga Santosha

Déroulez votre tapis et commencez à pratiquer à votre rythme où et quand vous voulez.

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Sur le blog

La méditation et la dentisterie

En yoga, on fait des postures (asanas) pour préparer l’assise en vue de la méditation. MAIS la méditation peut se faire partout: debout en attendant dans la file au supermarché, assis dans la salle d’attente du médecin, dans les transports en commun… Pour passer le temps, c’est top. Pour les impatients, faut y aller à … Lire la suite La méditation et la dentisterie

La quarantaine d’émotions

Le yoga n’est pas une injonction au bonheur. C’est plutôt accepter toutes ses émotions et apprendre à mieux vivre avec au quotidien Pendant la pause pascale, un de nous a eu un visiteur impromptu, alias le covid-19, et nous avons dû nous mettre en quarantaine. Réorganisation de la maisonnée, masque à l’intérieur, pas de contact … Lire la suite La quarantaine d’émotions

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