cours à distance en toute sécurité
Le yoga est un outil formidable et transformateur à court et à long terme. Il nous permet de prendre notre vie en main, de mieux gérer nos émotions, de connaître qui nous sommes vraiment en plus de nous garder en santé.
Manon Bergeron
yoga thérapeute, fondatrice de yoga Santosha
Déroulez votre tapis et commencez à pratiquer à votre rythme où et quand vous voulez.
Sur le blog
Le son, le silence et l’harmonie
Le silence n’est pas tant l’absence de bruits qu’une présence entre les sons Manon Bergeron Au gré de mes pérégrinations virtuelles, je suis tombée un jour sur une pensée de Lao Tseu tirée de son livre de la voie et de la vertu. Heureusement que le hasard existe, car avec un titre pareil, je ne … Lire la suite Le son, le silence et l’harmonie
La quarantaine d’émotions
Le yoga n’est pas une injonction au bonheur. C’est plutôt accepter toutes ses émotions et apprendre à mieux vivre avec au quotidien Pendant la pause pascale, un de nous a eu un visiteur impromptu, alias le covid-19, et nous avons dû nous mettre en quarantaine. Réorganisation de la maisonnée, masque à l’intérieur, pas de contact … Lire la suite La quarantaine d’émotions
Vishuddha chakra: cultiver le silence et créer de l’espace
Avant de parler, demandez-vous si ce que vous allez dire est bienveillant, nécessaire, vrai et si cela améliorera le silence Cette semaine en cours collectifs, on travaille le chakra de la gorge (qui est le cinquième) appelé vishuddha. On lui associe la faculté de communication et la capacité d’écoute. Avec soi-même, avec les autres; en … Lire la suite Vishuddha chakra: cultiver le silence et créer de l’espace
