cours à distance en toute sécurité
Le yoga est un outil formidable et transformateur à court et à long terme. Il nous permet de prendre notre vie en main, de mieux gérer nos émotions, de connaître qui nous sommes vraiment en plus de nous garder en santé.
Manon Bergeron
yoga thérapeute, fondatrice de yoga Santosha
Déroulez votre tapis et commencez à pratiquer à votre rythme où et quand vous voulez.
Sur le blog
Vishuddha chakra: cultiver le silence et créer de l’espace
Avant de parler, demandez-vous si ce que vous allez dire est bienveillant, nécessaire, vrai et si cela améliorera le silence Cette semaine en cours collectifs, on travaille le chakra de la gorge (qui est le cinquième) appelé vishuddha. On lui associe la faculté de communication et la capacité d’écoute. Avec soi-même, avec les autres; en … Lire la suite Vishuddha chakra: cultiver le silence et créer de l’espace
Le bateau, le vent et les vagues
Une autre jolie métaphore de mon prof Indraji lue sur FB… sur laquelle je brode ou plutôt surfe. Traduction libre: « La vie est comme un océan. Nous ne pouvons contrôler ni les vents ni les vagues. Notre mental est comme un bateau. Si nous stabilisons le bateau et le guidons correctement, nous pouvons gérer l’impact … Lire la suite Le bateau, le vent et les vagues
Ces yogini sur mon chemin
Aujourd’hui, c’est la journée des droits de la femme. C’est une belle journée pour honorer les femmes qui ont croisé mon chemin de yogini et qui continuent de le faire. Françoise Clostre a été ma première professeure de yoga. C’est une belle histoire d’être au bon endroit au bon moment. Son enseignement – intériorisation, conscience … Lire la suite Ces yogini sur mon chemin
