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Le yoga est un outil formidable et transformateur à court et à long terme. Il nous permet de prendre notre vie en main, de mieux gérer nos émotions, de connaître qui nous sommes vraiment en plus de nous garder en santé.

Manon Bergeron
yoga thérapeute, fondatrice de yoga Santosha

Déroulez votre tapis et commencez à pratiquer à votre rythme où et quand vous voulez.

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Sur le blog

La biologie du repos

Voici une image qui parle d’elle-même… … mais je vais quand même élaborer un peu. 😉 J’en parlais cette semaine en cours de yoga. Pris par notre vie frénétique, ou qu’on s’imagine devoir être frénétique dans ce monde moderne et performant, on oublie trop souvent que le repos, c’est un besoin biologique. Je vais le … Lire la suite La biologie du repos

La méditation et la dentisterie

En yoga, on fait des postures (asanas) pour préparer l’assise en vue de la méditation. MAIS la méditation peut se faire partout: debout en attendant dans la file au supermarché, assis dans la salle d’attente du médecin, dans les transports en commun… Pour passer le temps, c’est top. Pour les impatients, faut y aller à … Lire la suite La méditation et la dentisterie

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