Les yoga capsules de Yoga Santosha sont des articles condensés sur un thème qui touche au yoga — The yoga capsules of Yoga Santosha are short articles on a theme related to yoga.
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C’est plutôt caniculaire cette semaine. Le temps est splendide, mais il fait très chaud. Ouf! Heureusement, les yogis ont aussi pensé à des techniques de respiration (pranayama) pour rafraîchir le corps. Si, si, ça existe! 🙂 Ces deux pranayama se font avec la bouche ouverte permettant d’apaiser le mental, de rafraîchir et d’humidifier l’organisme. Essayez, vous verrez. 🙃
There’s a heat wave this week. Weather is splendid but rather hot. Phew! Fortunately, yogis thought of breathing techniques (pranayama) that reduces body heat. Yes, it does exist! 🙂 These two pranayama are done with the mouth opened. They bring calmness to the mind, coolness and moisture to the body. Try them out and you’ll see. 🙃
Yoga Santosha 