CHANDRA BHEDANA PRANAYAMA


Les yoga capsules de Yoga Santosha sont des articles condensés sur un thème qui touche au yoga — The yoga capsules of  Yoga Santosha are short articles on a theme related to yoga.


(English below)

C’est plutôt caniculaire cette semaine. Le temps est splendide, mais il fait très chaud. Ouf! Heureusement, les yogis ont aussi pensé à des techniques de respiration (pranayama)  pour rafraîchir le corps. Si, si, ça existe! 🙂 Celle-ci se concentre sur la narine gauche, notre côté lunaire apportant fraîcheur et calme. Essayez, vous verrez. 🙃

 

chandra bhedana pranayama FR capsule

 

mandala flocon copyright

There’s a heat wave this week. Weather is splendid but rather hot. Phew! Fortunately, yogis thought of breathing techniques (pranayama) that reduces body heat. Yes, it does exist! 🙂 This one uses the left nostril, our lunar side, bringing coolness and calmness. Try it and you’ll see. 🙃

chandra bhedana pranayama EN capsule

 

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