Mot phare – 2019 – Guiding word

(English below)

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Le 6 janvier étant le dernier des douze jours de Noël, c’est la date qui marque pour moi  la fin des festivités du temps des Fêtes. Cette période est empreinte de rituels du début à la fin, et c’est très bien. Ça commence après l’Halloween où on décide du thème pour la décoration de l’arbre de Noël. Parce que oui, on a un thème et on fait toutes les décos nous-mêmes. Cette année c’était l’univers, rien de moins 😉

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Bref, en janvier, il faut défaire l’arbre et ranger toutes les bricoles. Étrangement, je ne semble plus avoir d’enfants ce jours-là! En fait, je comprends, pour les jeunes, c’est une corvée ennuyante et déprimante. Pour moi, au fil des ans, c’est devenue partie intégrante du rituel. J’apprécie ce moment avec moi-même, j’essaie même d’en faire un exercice de pleine conscience, avec plus ou moins de succès… 😊

Surtout, c’est un bon moment pour se remémorer l’année écoulée et anticiper celle à venir. Pour pouvoir consigner dans mon petit cahier les choses accomplies, ou pas, ou moyennement, et les nouveaux buts, mes nouvelles envies, mes nouveaux projets ou mes nouveaux moments de folie.

L’introspection et la rétrospection sont des activités bénéfiques parce qu’elles appellent une réflexion honnête et profonde sur où nous sommes passés et où nous voulons aller. C’est un bon moment pour réévaluer nos principes, nos valeurs, ce qui nous meut et voir ce que nous pouvons mettre en pratique concrètement pour nous sentir plus en accord ou en harmonie avec nous-même, avec ce que nous sommes. Une des résultantes de cette introspection est le mot-phare que j’essaie de trouver et qui va me guider et m’inspirer tout au long de l’année (ce qui ne veut pas dire qu’il ne sera pas révisé en cours d’année).

Je me suis rendue compte que sans raison apparente, je riais moins qu’avant. J’ai échangé dernièrement avec quelqu’un qui disait qu’en vieillissant on riait moins. Peut-être est-ce vrai? Le pourquoi reste à explorer. J’ai remarqué aussi que je chantais moins. Je ne parle pas de chanter dans un groupe ou une chorale, simplement de fredonner ou chanter pendant la journée, dans ma tête ou pas. C’est quelque chose que j’ai hérité de ma mère et que j’ai toujours fait. Au point que petits, comme j’avais une chanson pour presque tout, les enfants m’avaient demandé, désespérés, d’arrêter de chanter! 🤣 Bon ce n’est pas pour autant que je l’ai fait, quand même, hein. Mais il est vrai que depuis quelques temps, je chante moins souvent. Peut-être suis-je plus dans le silence méditatif? hum… Peut-être est-ce que ça va de pair avec le fait de moins rire? Qui sait.

Alors, pour cette année mes mots-phares seront rire et chanter.

Et désencombrer! J’ai une folle envie de désencombrer toute la maison, comme un avant-goût du printemps. Peut-être que mon mental aussi pourrait bénéficier de ce mot-phare. 😄

Donc, ça me fait trois mots-phares. 🙃 Et vous, vous avez un mot-phare?

 

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January 6 is the last of the twelve days of christmas. It’s the date that ends the holidays season’s festivities. This period is made of rituals from beginning to end, and that is a very good thing. It starts just after Halloween when we decide of the xmas tree theme. Yes, we do have a theme each year and we make all the decorations ourselves. This year our theme was the universe, no less. 😉

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Thus in January, we have to « undo » the tree and put away all the tinkers. Strangely, on that day, all the kids disappear! Actually, I understand them. For young people this is a boring and depressing chore. For me, over the years, it has become part of the ritual and I welcome this moment by myself. I even try to turn it into a mindfulness exercise, with more or less success. 😊

Mostly, it’s an opportunity to remember the year passed and anticipate on the one coming. In order to write down in my little book the things I’ve accomplished, or not, or moderately, and put down new goals, new wishes, new projects or new crazy moments.

Introspection and retrospection are useful activities because they call for a deep and honest reflection on where we’ve been and where we’re going. It’s a good time to reevaluate our principles, our values, what moves us and what we can do concretely to being more at one or in harmony with ourselves and what we are. One of the resulting thing is a beacon word that will guide and inspire me throughout the year (which doesn’t mean it may not be reviewed during the year).

I realised that without any obvious reasons, I laugh less. I had an exchange lately with someone who was saying that we laugh less as we grow old. Is there some truth in that? The why needs to be explored further. I also noticed that I sing far less often. I am not talking about singing in a group or in a choir, but simply humming or singing in my head, or not. It’s something I’ve inherited from my mother and that I’ve always done. To the point that when they were small, the kids, desperate as I had a song for about everything, had ask me to stop singing! 🤣 Well, I didn’t listen to them, hey. But it is true that of late, I seem to sing far less. Maybe I am more in meditative silence? hum… Maybe it goes with the fact of laughing less? Who knows.

So this year my guiding words are laughing and singing.

And declutter! I feel a great need to declutter the whole house, sort of pre-spring cleaning. My mind may also well benefit from this guiding word. 😄

I thus have three guiding words. 🙃 And you, do you have a guiding word?

 

 

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