Accompagnement personnalisé

cours individuel FR EN accompagnement

Que ce soit pour travailler un problème de santé ou une condition spécifique (gestion d’émotions, de stress ou d’anxiété, dépression, maux de dos, mauvaise posture, sciatique, digestion difficile, sommeil problématique…) ou simplement pour mieux vous connaître et vous connecter à vous-même (sur le plan physique, émotionnel ou mental) ou encore pour commencer le yoga dans un contexte doux et sécurisant ou approfondir vos connaissances.

Je vous accompagne dans une approche globale en adaptant les outils de yoga à vos spécificités pour qu’ensemble on puisse trouver une solution sur mesure pour vous.


Mon expérience de vie me permet de vous comprendre, d’être à l’écoute de vos besoins et de vous aider à améliorer et à préserver votre mieux-être dans toutes ses sphères (corporelle, mentale, émotionnelle, énergétique, sociale).

J’ai une formation solide en yoga et yoga thérapie, et une bonne expérience du yoga que je pratique au quotidien.


Comment se déroule une séance?

La première séance comporte un entretien pour bien cerner vos demandes et vos besoins, une observation du corps et des outils de yoga adaptés à votre objectif. Je vous offre des conseils et vous donne des exercices spécifiques à pratiquer chez vous, idéalement tous les jours. Cela vous demande un engagement et une régularité, et aussi une certaine persévérance.

Je recommande une série de cinq séances (qui peuvent être espacées d’une ou deux semaines) pour mieux vous accompagner dans l’évolution de votre condition et ajuster les exercices, le cas échéant. Mais le nombre totale de séances dépend de votre objectif, de votre pratique personnelle et de vos changements.


POUR RÉSERVER UNE SÉANCE

Pour en savoir plus sur la yoga thérapie et ses bénéfices

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